Yoga MADRE-HIJO Y
Valores $ 26750 por cada 8 clases
Horario: martes y Jueves 1830 a 1930 hrs.
maelieirl@gmail.com – www.elyoga.cl
Fono 229805942 - fijo

El yoga ofrece muchos beneficios para la salud y el equilibrio emocional. Si una mujer lo practica después de dar a luz junto a su bebé, le suma un punto importante: la integración entre madre e hijo. Yoga Postnatal, es una actividad para que mamá junto a bebé, desde sus primeros meses obtengan relajación física, emocional y mental, apoyo en la recuperación posparto y recobrar de manera más rápida e integral la figura, adquirir herramientas para descansar físicamente y dormir mejor, compartir con el bebé una actividad, pudiendo él sentir y beneficiarse de la tranquilidad y relajación de su madre. A partir del 2do. Mes al 9no. Mes
Ejercicios de integración
* Esta clase de Yoga Postnatal permite que las madres practiquen nuevamente los ejercicios que hacían antes y durante el embarazo de forma paulatina junto a su bebé. El momento idóneo para practicar Yoga depende de si la mujer parió por cesárea o de forma natural, y de la manera en que se desarrolló su recuperación.
* Sin embargo, la decisión de iniciar las clases es una decisión personal que se desprende de cómo se siente la mujer y de la autorización del médico: El doctor es quien da el visto bueno, pero la mujer debe ser responsable de su salud, sobre todo después de una operación como la cesárea.
* La Yoga proporciona numerosos beneficios a quien lo practica, entre los que cuenta: La recuperación de la figura que se tenía antes del embarazo, porque se practican posiciones o asanas que ayudan a devolver a su sitio los órganos y a obtener de nuevo el tono muscular del abdomen y el perineo. Igualmente se llevan a cabo ejercicios que favorecen la circulación sanguínea en las piernas y alivian la zona lumbar.
* Además de los beneficios físicos, el Yoga brinda bienestar psicológico y emocional, porque a través del control de la respiración y la meditación, se favorece la relajación, el descanso y la integración de la espiritualidad en la vida de la persona. Es importante mencionar que también funge como una especie de terapia grupal que combate la depresión postparto. Este equilibrio es importante, porque el equilibrio y la tranquilidad de mamá, la siente el bebé.
* Adicionalmente, la Yoga Postnatal contribuye con la adaptación mamá-bebé, ya que éste se siente apoyado y la progenitora siente satisfacción. Para lograr este objetivo, cada participante debe darse el permiso para sentirse otra vez con individualidad.